如果我們稍微了解，某些熟悉的觀念、感覺和事物，只是如夢幻般存在的話，就會發展出更幽默的態度，在生活中體認幽默，能避免痛苦，我們仍然會經歷情緒，但它們不再能戲弄我們，蒙蔽我們，我們仍然能墜入情網 ，但沒有被拒絕的恐懼。
宗薩蔣揚欽哲仁波切
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實際上，痛苦是什麼？痛苦絕對不是個答案，痛苦其實只是一項提問；當一個新的痛苦來臨時，其實是在問你：該怎麼做？因為這個新的狀況，你會驚慌失措而放棄？還是怎樣才能不灰心地繼續前進，讓這些痛苦成為增強自己勇氣和信心的助緣和 莊 嚴 ？你應該這樣問問自己，這種思維是很重要的。 大寶法王噶瑪巴
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