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情緒的混亂

其實,出現情緒上的混亂並不是修為出了差錯,精神勇士必須透過情緒的混亂,才能領受慈悲的真諦。在那種情境裡我們可以學會停止內心的掙扎。一旦學會安住在我們最怕面對的情緒中,就能發展出無法動搖的平等心。

佩瑪丘卓

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痛苦的提問

實際上,痛苦是什麼?痛苦絕對不是個答案,痛苦其實只是一項提問;當一個新的痛苦來臨時,其實是在問你:該怎麼做?因為這個新的狀況,你會驚慌失措而放棄?還是怎樣才能不灰心地繼續前進,讓這些痛苦成為增強自己勇氣和信心的助緣和 莊 嚴 ?你應該這樣問問自己,這種思維是很重要的。  大寶法王噶瑪巴

受苦的原因

佛陀不是因為發現「自我」很邪惡,所以說執著於自我導致痛苦。事 實上,他發現自我——根本不存在,所以執著於自我是錯誤的,這也 是為什麼我們會受苦的原因。 宗薩蔣揚欽哲仁波切