Anger。 Angel。 憤怒。天使

如果你很痛苦，那不是因為事物無常，而是因為你錯以為事物有恆。 一朵花的凋謝，你不會太難過，因為你知道花開易謝，原本無常。但 是你卻不能夠接受你所愛的人遭受無常，當她去世時，你會悲痛萬分 。如果你看透事物的本質，那麼你現在會盡最大努力使她過得快樂。 認識到無常，你會變得積極、慈悲和富有智慧。 一行禪師

有些人需要一些苦，才能覺察幸福。當你實際受苦時，才看見不苦是 美好的。藉由正念，我們逐漸覺知周遭所發生的痛苦。許多人無法像 我們一樣能夠平靜與安全地坐著，因為炸彈隨時可能掉在他們頭上， 他們渴望和平，希望停止殺戮，但卻無法如願。許多人有機會安全無 虞地坐著，遠離痛苦的處境，但卻不知感恩。 一行禪師

當修持進行得順利時，不要過度興奮，也别把這種專注與感應的强度 當作日後修持的參考點。而當你的修持進行得不順利時，别讓它破壞 或侵蝕你修持的决心。吉美林巴所給的建議是，在突然面臨惡緣與障 礙時，視它們全是上師與佛法慈悲的加持，以及修持的成果。 宗薩蔣揚欽哲仁波切

從早到晚，我們的心中總是充滿著掙扎，能量都在這種掙扎中浪費了 。如果你只解釋自己掙扎的原因，你會迷失在解釋中，你的掙扎還是 不能停止；然而如果你非常安靜地觀察自己的心，不加以任何解釋， 如果你只是讓你的心覺察它自己掙扎，你很快就會發現你已經進入完 全沒有掙扎的境界。 克里希那穆提

修安忍也有一個魔，稱為安忍煎熬魔，意思是不自然的强忍著。所謂 安忍，是指遇到别人的傷害時，自然發自内心的一種慈悲為懷的安忍 ，並不是頑强的苦忍著。例如有人生了病，固執的不肯服藥，這即是 錯誤的。安忍也不是任人踐踏之意，任人踐踏反而是給予他人造業的 機會，這是不對的。 大寶法王噶瑪巴

善良、坦白，積極的思想，原諒那些對不起我們的人，對待每個人都像朋友，幫助那些受苦的人，絕不自命高人一等——儘管這些建議看起來都太簡單，但是不妨看看把它們付諸實行之後，會不會讓你更加快樂。 達賴喇嘛

我們的身體如果很強壯的話，就比較不怕生病，而且復原得比較快；同樣的道理，我們的心靈如果很健康，就比較能夠去承受那些意外慘劇或不好的消息。如果我們的心靈衰弱，這些事件就會對我們造成更多、更持久的震撼。 達賴喇嘛