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無常

如果你很痛苦,那不是因為事物無常,而是因為你錯以為事物有恆。一朵花的凋謝,你不會太難過,因為你知道花開易謝,原本無常。但是你卻不能夠接受你所愛的人遭受無常,當她去世時,你會悲痛萬分。如果你看透事物的本質,那麼你現在會盡最大努力使她過得快樂。認識到無常,你會變得積極、慈悲和富有智慧。

一行禪師

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受苦的原因

佛陀不是因為發現「自我」很邪惡,所以說執著於自我導致痛苦。事 實上,他發現自我——根本不存在,所以執著於自我是錯誤的,這也 是為什麼我們會受苦的原因。 宗薩蔣揚欽哲仁波切

從空中往下觀看

不要被當下任何所發生的情境震住,任由情境來將我們制伏。我們可以讓自己的正念與 覺 知 ,如同在空中往下 觀看 般的來看待我們所處的情境,而不需要完全被情境所制伏,或被捲入情境當中。 大寶法王噶瑪巴