不要被當下任何所發生的情境震住，任由情境來將我們制伏。我們可以讓自己的正念與覺知，如同在空中往下觀看般的來看待我們所處的情境，而不需要完全被情境所制伏，或被捲入情境當中。
大寶法王噶瑪巴
大寶法王噶瑪巴
實際上，痛苦是什麼？痛苦絕對不是個答案，痛苦其實只是一項提問；當一個新的痛苦來臨時，其實是在問你：該怎麼做？因為這個新的狀況，你會驚慌失措而放棄？還是怎樣才能不灰心地繼續前進，讓這些痛苦成為增強自己勇氣和信心的助緣和 莊 嚴 ？你應該這樣問問自己，這種思維是很重要的。 大寶法王噶瑪巴
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